KATAS SHOTOKAN

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Desenvolvimento dos Mestres Tasuke Watanabe e Gilberto Gaertner, com as formas básicas dos cinco primeiros katas ( HEIAN WAZA ), compilados, diminuto e sequencialmente... é um estudo que se debruça também sobre os Três "TEKIs, (TEKI WAZA ), seguindo para as Quatro formas "básicas superiores" e Três Katas Superiores ( DARUMA WAZA ), estes compõem o jogo das QUINZE primeiras formas dos Katas Shotokan.

KATAS BÁSICOS

SÉRIE HEIAN (Paz e Tranquilidade)
Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan

KATA SÉRIE TEKKI (Cavaleiro de Ferro)
Tekki Shodan, Tekki Nidan, Tekki Sandan

KATAS BÁSICOS SUPERIORES
Bassai Dai, Kanku Dai, Empi, Jion

KATAS SUPERIORES 
Jitte, Hangetsu, Gankaku

Filosoficamente as Quinze primeiras formas do Karatê Shotokan fazem uma alusão a persistência, ao esforço e a vitória da vida sobre a morte; Cair sete vezes e levantar oito. Desistir jamais...

No Link EXTRAS do Menu você pode visualizar vídeos destas técnicas
( termo "waza" significa técnica )

SIGNIFICADO DOS KATAS SHOTOKAN

Kata, em sua forma literal, significa "forma". São sequências lógicas de defesas, ataques, esquivas, chaves em articulações e também quedas, nas quais o atleta pratica de forma imaginária, mas objetivando adversários e situações reais.

Os katas são oriundo dos fundamentos ( Kihon ), uma forma de memorizar, desenvolver e praticar as técnicas aprendidas durante os treinamentos. Mais do que uma simples sequência de movimentos coordenados, o katá proporciona o desenvolvimento da força, do vigor físico, da concentração e do equilíbrio físico e mental.

HEIAN (Mente Tranquila / Paz e Tranquilidade):

Há cinco formas de Heian contendo uma grande variedade de técnicas, sendo quase todas relacionadas a posturas básicas. Alguém que tenha aprendido estas cinco formas pode estar seguro que é capaz de defender-se com muita habilidade na maioria das situações.

HEIAN SHODAN

Paz e Tranquilidade ( NÍVEL UM )
21 movimentos

HEIAN NIDAN

Paz e Tranquilidade ( NÍVEL DOIS )
26 movimentos

HEIAN SANDAN

Paz e Tranquilidade ( NÍVEL TRÊS )
20 movimentos

HEIAN YONDAN

Paz e Tranquilidade ( NÍVEL QUATRO )
27 movimentos

HEIAN GODAN

Paz e Tranquiliade ( NÍVEL CINCO )
23 movimentos

KATAS INTERMEDIÁRIOS

TEKKI (Andar a Cavalo / Cavaleiro de Ferro):

O nome refere-se à característica distinta deste Kata que é sua postura Kiba-dachi, como montar a cavalo. Neste as pernas são fortemente posicionadas bem abertas, como se fosse para sentar no dorso de um cavalo, e a tensão é aplicada nas face lateral ou externa da planta dos pés com a sensação de concentrar a força em direção ao centro.

TEKKI SHODAN

Cavaleiro de Ferro ( NÍVEL UM )
29 movimentos

TEKKI NIDAN

Cavaleiro de Ferro ( NÍVEL DOIS )
24 movimentos

TEKKI SANDAN

Paz e Tranquilidade ( NÍVEL TRÊS )
36 movimentos

KATAS BÁSICOS SUPERIORES

BASSAI (Romper a Fortaleza):

Esta forma de Kata contém repetidas mudanças dos braços de bloqueio, movimentos representando a sensibilidade para alterar uma posição de desvantagem para uma vantajosa, uma sensação que sugere determinação, como se fosse tal excesso de energia, necessária para invadir a fortaleza do inimigo.

BASSAI-SHO

Romper a Fortaleza ( PEQUENO )
29 movimentos

BASSAI-DAI

Romper a Fortaleza ( GRANDE )
42 movimentos

KANKU (Contemplar o Céu):

O nome refere-se ao primeiro movimento do Kata, no qual levanta-se as mãos e olha-se para o céu. Kan significa contemplar e compreender algo mais como um artista. Kuu, kara ou vazio pode significar o universo. Dai significa grande e Sho significa pequeno, mas é possível interpretar uma dualidade, mundo exterior e mundo interior.

KANKU-SHO

Contemplar o Céu ( PEQUENO )
47 movimentos

KANKU-DAI

Contemplar o Céu ( GRANDE )
65 movimentos

ENPI (O Vôo da Andorinha):

A movimentação característica deste Kata é o ataque a um nível mais acima do solo. Na seqüência segura-se o opoente e o induz a permanecer em uma posição específica, simultaneamente avançando e atacando novamente. O movimento representa o vôo rápido e ágil da andorinha.

EMPI

O Vôo da Andorinha
37 movimentos

JION (Amor e Gratidão):

Este é o nome original e tem aparecido freqüentemente na literatura chinesa desde os tempos antigos. O "Jionji" é um famoso e antigo templo Budista, e há um santo Budista bastante conhecido chamado Jion. O nome sugere que o Kata tenha si do introduzido por alguém identificado com o Templo Jion, assim como o nome Shorin-ji Kempo deriva de uma relação com o Templo Shorin.

JION

Amor e Gratidão
47 movimentos

KATAS SUPERIORES

HANGETSU (Meia-Lua):

Nos movimentos para frente, neste Kata, são descritos semicírculos com as mãos e os pés de maneira característica, sendo seu nome derivado deste fato.

HANGETSU

Meia-Lua
41 movimentos

JUTTE / JITTE (Dez Mãos):

Nas formas remanescentes pertencem ao estilo Shorei, os movimentos são um tanto mais pesados quando comparados àqueles do estilo Shorin. A postura é bastante audaz. Proporcionam um bom condicionamento físico, embora sejam difíceis para iniciantes. O nome Jutte sugere que alguém que tenha aprendido este Kata é tão eficiente como dez homens de uma só vez.

JUTTE / JITTE

Dez Mãos
24 movimentos

GANKAKU (Grou sobre a Rocha):

A característica deste Kata é a postura em uma só perna que ocorre repetidamente. Representa a visão esplêndida de uma garça pousada em total equilíbrio em uma pedra, prestes a lançar-se sobre a sua vítima.

GANKAKU

Grou sobre a Rocha
42 movimentos

CHINTE (Mãos Estranhas / Extraordinárias):

Esse Kata se caracteriza pela abundância de técnicas circulares apoiadas nos ombros e técnicas com as mãos abertas. É um kata de defesa pessoal a curta distância, sendo muito praticado pelo sexo feminino, por incluir técnicas de grande eficácia que não precisam de muita força física.

CHINTE

Paz e Tranquilidade
34 movimentos

UNSU (Mãos de Nuvens / Separando as nuvens):

O Kata com o estilo do Dragão por Mestre Aragaki. Onde ele o treinou não se tem conhecimento, mas as grandes influências Chinesas neste Katá sugerem que tenha sido certamente em continente chinês. O nome usado em Okinawa é Unshou e significa Defesa Contra a Nuvem, ou seja, mesmo se seus inimigos cercarem você como uma nuvem, com certeza você os vencerá se tiver aprendido o Unsu.

UNSU

Mãos de Nuvens / Separando as Nuvens
53 movimentos

SOCHIN (Espírito Inabalável):

Sua base se caracteriza pelo Sochin dachi e Fudo dachi, que deu nome ao Kata, que se reforça no sentido horizontal e vertical, como se criassem raízes no chão. É necessário flexionar bem os joelhos, avançando o cento de gravidade à frente para poder bloquear o ataque do adversário e contra atacar com grande potência.

SOCHIN

Espírito Inabalável
37 movimentos

NIJUSHIHO (Vinte e Quatro Passos):

Sua origem e criador são incertos. Em muitos pontos é muito parecido com o Unsu. Seu início possui técnicas em rítimos únicos e sua peculiaridade é o ataque de Enpi em cinco sentidos diferentes e diversas técnicas de ataque de punho. Finaliza em Sanchin-dachi, concentrando o kime e a respiração.

NIJUSHIHO

Vinte e Quatro Passos
34 movimentos

GOJUSHIHO-DAI (Cinqüenta e Quatro Passos "Grande"):

Consiste em técnicas superiores de mãos abertas e contra-ataque de ambas as mãos na clavícula. A diferença do Gojushiho-Sho é que o ataque é Shihon Nukite, mas no geral são muitos parecidos, e suas técnicas devem ser bem aprimoradas para não serem confundidas. Com técnicas suaves e fluentes, posturas que exigem equilíbrio e movimentos giratórios. É exigido muita habilidade de quem o executa para que seja executado de maneira eficaz.

GOJUSHIHO-DAI

Cinquenta e Quatro Passos
62 movimentos

GOJUSHIHO-SHO (Cinqüenta e Quatro Passos "Pequeno"):

Reúne uma grande variedade de técnicas superiores desde seu início; uma série de ataques nas costelas, defesa contra Bo (bastão). Recomendado seu estudo por faixas pretas.

GOJUSHIHO-SHO

Cinquenta e Quatro Passos
55 movimentos

MEIKYO (Espelho da Alma):

Este é um Kata muito misterioso. Presume-se que os japoneses o conheciam muito antes que Mestre Funakoshi tenha introduzido o Karatê de Okinawa no Japão. Há até mesmo uma lenda japonesa a respeito de Amaterasu, a deusa do sol. Ela havia perdido seu espelho e não podia admirar-se, ficando muito aborrecida. Desta maneira, o mundo ficou nas trevas. Finalmente os outros deuses decidiram que alguma coisa deveria ser feita, então enviaram um grande guerreiro para realizar a Dança da Guerra do lado de fora da caverna. A Dança Da Guerra foi nomeada Meikyo. Meikyo é traduzido como o Espelho da alma. O nome antigo para Meikyo era Rohai, o qual está agora voltando a ser usado.

MEIKYO

Espelho da Alma
33 movimentos

JIIN (Amor e Proteção):

Provavelmente tem origem de Tomari-te e seu antigo nome era Shokyo. Pertence ao mesmo grupo do Jitte e Jion. Não é um Katá muito praticado e Funakoshi ensinou pouco a seus alunos, mas exige alto nível de estudo.

JIIN

Amor e Proteção
34 movimentos

WANKAN (Coroa Real): Explora o Kyo (falha física ou mental) do Oponente

Este Kata tem pouco número de kyodos e os movimentos são discretos, portanto é considerado um Kata de muita dificuldade para expressar as três essências do Kata.

WANKAN

Coroa Real
16 movimentos